Обучает техникам саморегуляции, концентрации внимания, навыкам эффективного общения, способам разрешения конфликтов. У каждого человека есть сформированное представление о себе и своих потребностях, а так же о внешнем мире. Все эти представления закладываются в детстве и во взрослом возрасте пересматриваются с большим трудом. Получается, что мы существенно сужаем и ограничиваем возможности в своей жизни. Работа в психотерапии направлена на осознание и изменение установок, влияние которых мы ощущаем сегодня.